Cum sa convingi copilul sa manance

Bone recomandate

Bona BUCURESTI - Maria Creteanu Maria C BUCURESTI .

Vezi toate bonele din orasul tau

6 pasi pentru a convinge copilul sa manance
In jobul de bona sau babysitter te vei confrunti adesea cu refuzul copilului de a manca. Capriciile alimentare ating un stadiu critic in special in jurul varstei de 3 ani. Apetitul micutului are fluctuatii incontrolabile, are diferite preferinte alimentare sau dimpotriva refuza cu indarjire sa manance.
Iata cateva sfaturi pentru a-l convinge sa manance:
• Afla cauzele refuzului de a manca
• Diversifica alimentatia
• Evita sa-i dai prea mult lapte
• Acorda atentie aspectului mancarii
• Determina-l sa ia parte la prepararea mancarii

Afla cauzele refuzului de a manca

Cauzele lipsei poftei de mancare la un copil sunt numeroase si pot fi clasate in patru grupe:

Cauze infectioase si boli generale: infectiile virale benigne (gripa, rujeola, rubeola, otita, rino-faringita tec), infectii bacteriene (urinare, digestive, pulmonare etc) si in general bolile grave (boli ale sistemelor importante din organism, hemopatii etc) sunt insotite de aparitia anorexiei.
Intolerante digestive la gluten, la proteinele din lapte de vaca sau la alte substante contribuie la refuzul micutului de a manca.
Erori ale regimului alimentar: prelungirea regimului pe baza de lapte, exces alimentar duc la pierderea apetitului.

Cauze psihologice: stres, emotii, nervozitate, agitatie. Acestea sunt cele mai frecvente.

Diversifica alimentatia

In functie de varsta pe care o are copilul, este recomandat sa-i diversifici alimentatia. Daca acesta a consumat doar un singur fel (lapte), este posibil sa se fi saturat. Daca este sugar (peste 5 luni), incearca sa suplinesti pe langa lapte si alimentele specifice: fructe, legume, supa de pui etc. Daca are peste 2 ani, atunci este cazul sa-i alcatuiesti un mic meniu. Din acesta nu trebuie sa lipseasca legumele, fructele, pestele, branza si carnea de pui.

Intre 3 si 7 ani, copilul poate manca de toate, cu cateva exceptii: mancaruri foarte condimentate, conserve, fast food si alcool.

Chiar daca tu, in calitate de bona, nu faci selectia mancarurilor, poti sa discuti cu parintii micutului, sa le spui ce ai observat ca prefera sa manance sau ce schimbari s-ar putea face. Asigura-te ca ai acordul parintilor inainte de a face orice modificari in alimentatia copilului.

Evita sa-i dai prea mult lapte

Nu este indicat sa ii dai foarte mult lapte, indiferent de varsta. Acest aliment nutritiv poate lua locul altor alimente bogate in substante nutritive de care copilul are nevoie. Nu trebuie sa fii surprinsa daca observi ca micutul vomita lapte si refuza sa mai manance.

Laptele este alimentul de baza, pana la varsta de 6 luni. De la nastere pana in acel moment, consumul de lapte creste si poate ajunge pana la 1,25 l, pe zi. Dupa acest moment, cantitatea acestuia trebuie scazuta pentru a lasa loc alimentelor variate, necesare in perioada de crestere.

Tabel – consumul de lapte pe zi

Pana la 6 luni: aproximativ 1,25l

Intre 7-9 luni: 750 - 930 ml

Intre 9-12 luni: 620-900 ml

Intre 1-2 ani: pana in 700 ml

Intre 2-5 ani: 500 ml

Intre 5-9 ani: 500-750 ml

Acorda atentie aspectului mancarii

Cu siguranta iti va fi mai greu sa il convingi sa accepte mancarurile mai putin aspectuase. In calitate de bona sau babysitter este posibil sa ai mai putina autoritate. Dar poti sa apelezi la un truc: orneaza farfuria cu mancare.

Se spune ca un copil mananca de cele mai multe ori cu ochii. O farfurie colorata, o masa frumos aranjata, o ceasca amuzanta si alte detalii de ambient ii pot stimula apetitul. De asemenea, ornarea farfuriei are un rol important. Creeaza cu ajutorul legumelor fete umane sau alte imagini amuzante (de exemplu: doi cartofi sau doua jumatati de ou pot fi ochii, patrunjelul genele, un morcov – nasul si o rosie gura).

Culorile alimentelor sunt un aspect foarte important. Daca in atributiile tale de bona intra si alimentatia copilului, este recomandat sa acorzi atentie acestor detalii, aparent banale. Aseaza in farfurie cat mai multe alimente colorate si taie-le in forme diverse. Reusesti sa-l surpinzi placut si sa-i atragi atentia, dar si sa-i oferi un meniu sanatos.

Determina-l sa ia parte la prepararea mancarii

Daca ingrijesti un copil de peste 4 ani, exista o metoda buna de a-l face sa nu refuze anumite alimente: integreaza-l in procesul prepararii mancarii. Cu siguranta ai observat ca lasa anumite legume in farfurie si nu se atinge de ele. Ia-l pe copil cu tine la cumparaturi si pune-l pe el sa le aleaga.

O alta varianta ar fi sa-l pui sa le spele si daca este mai marisor chiar sa le introduca in robotul de bucatarie. Povesteste-i cateva amanunte despre acestea si starneste-i interesul. Vei ramane surprinsa cand vei vedea ca le va remarca cu drag in farfurie si le va manca cu pofta.

De asemenea, roaga-l sa te ajute in aranjarea mesei si chiar la servirea acesteia cerandu-i parerea vis-a-vis de cata mancare sa pui in farfurii. Se va simti obligat sa manance cantitatea pe care a cerut-o.

Fa aprecieri pozitive la adresa altor copii

Cere acordul parintilor pentru a invita la pranz cativa copii (colegi, prieteni sau veri) si aseaza-i pe toti la masa. Felicita-i pe copiii care mananca si adu-le complimente, despre cat de frumos arata si cat de sanatos vor creste. Daca este vroba doar de capricii alimentare, copilul tau isi va schimba rapid atitudinea. In schimb, daca altele sunt cauzele, nu ezita sa te adresezi unui medic.

Autor: Ana-Maria Dragomir


Te-ar mai putea interesa:
Cum sa te descurci cu un copil dificil

Cauta job de ingrijire copil
Cauta bona pentru copilul tau!

CautaBona.ro in Romania:

Bona Arad I Bona Braila I Bona Brasov I Bone Bucuresti I Bone Constanta I Bona Cluj I Bona Galati I Bone Iasi I Bona Ploiesti I Bona Sibiu I Bona Suceava I Bona Targu-Mures I Bone Timisoara I Bone I Bona part time I Bona interna

Toate sfaturile
CautaMenajera.ro CautaInfirmiera.ro