Cum sa il determini pe copil sa doarma dupa-amiaza

Bone recomandate

Bona BUCURESTI - Maria Creteanu Maria C BUCURESTI .

Vezi toate bonele din orasul tau

Una dintre provocarile prin care trece bona este aceea a somnului de dupa-amiaza al copilului. Majoritatea micutilor se impotrivesc acestui obicei, trecand de la simple proteste la adevarate crize de isterie. Iata cateva lucruri de care trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa convingi prichindelul sa doarma la amiaza:

Pasul 1. Observa primele semne de oboseala ale copilului

Daca in primele zile te vei lovi de refuzuri, atunci profita de aceste momente si incearca sa iti cunosti mai bine copilul pe care il vei ingriji.
Atunci cand da semne de oboseala, copilul incepe sa se frece la ochi, sa se traga de urechi, sa caste, isi pierde interesul pentru joc si nu mai este atat de energic. Este important sa observi aceste semnale din timp, pentru ca dupa aceste etape, copilul incepe sa fie nervos si astfel, devine mult mai complicat sa il convingi sa mearga la culcare.
Pentru a fi cu adevarat pregatita, alcatuieste un tabel care sa cuprinda orele la care cel mic incepe sa oboseasca, primele semne pe care le manifesta, precum si perioada de timp pe care o acorda somnului. Cu ajutorul acestui grafic ii vei putea crea copilului o rutina.

Pasul 2. Creeaza o rutina

Copiii au nevoie sa stie exact ce anume au de facut, in orice moment al zilei. De aceea, este important ca totul sa corespunda unui program bine stabilit. In afara de orele la care copilul trebuie sa doarma, rutina somnului presupune si o serie de activitati care il vor calma pe cel mic si ii vor transmite ca e timpul sa doarma.
De exemplu, nu il lasa sa adoarma oriunde. Locul ideal este propriul patut, pentru ca cel mic va face legatura intre pat si somn si va adormi mai usor.
Inainte de a merge la culcare, ai putea sa ii oferi masa de pranz sau o baie calda, care sa fie urmata apoi de un “pui de somn” relaxant. In felul acesta, copilul se va linisti si iti va fi mult mai usor sa il adormi.
Lasa-l sa isi aleaga pijamalele, jucaria preferata si paturica pentru somn, pentru ca astfel il vei convinge ca somnul poate deveni o activitate placuta. In plus, ii vei oferi si un sentiment de siguranta care va contribui la linistea sa dinaintea somnului.
Una dintre cele mai cunoscute metode este aceea de a-i citi celui mic o poveste. Mintea acestuia se relaxeaza, iar fatul ca cititul este transformat in obiceiul inainte de culcare ii va induce o stare de somn mult mai repede.
Muzica linistitoare, pusa in surdina, va adormi pe oricine. Alege doar melodii instrumentale, fara cuvinte care necesita concentrare.
Asigura-te ca televizorul este inchis. Chiar daca tu esti obisnuit sa adormi cu televizorul deschis, pentru copii poate reprezenta un motiv de oboseala si stres. In plus, in momentul in care ai inchis televizorul, copilul va intelege ca este timpul pentru somn.

Pasul 3. Pune copilul in patut atunci cand da primele semne de oboseala

Graficul care ilustreaza primele semne de oboseala ale copilului, dar si orele la care acestea incep sa se manifeste, te vor ajuta sa anticipezi o situatie neplacuta si sa il pui in patut in timp util pe cel mic. Ideal este ca acesta sa fie gata de somn atunci cand arata primele semnale de oboseeala, pentru ca mai tarziu va deveni prea nervos pentru a se mai supune oricaror reguli.


Te-ar mai putea interesa:
Somnul bebelusului tau
Amenajarea camerei bebelusului

CAUTA UN JOB DE BONA!
CAUTA O BONA!

CautaBona.ro in Romania:

Bona Arad I Bona Braila I Bona Brasov I Bone Bucuresti I Bone Constanta I Bona Cluj I Bona Galati I Bone Iasi I Bona Ploiesti I Bona Sibiu I Bona Suceava I Bona Targu-Mures I Bone Timisoara I Bone I Bona part time I Bona interna

Toate sfaturile
CautaMenajera.ro CautaInfirmiera.ro